ごきげんさん 2016.4.22.

大病院で診断名がつかなかった症状を携えられて、「奥山医院で診てもらってきたら」とお友だちからご紹介いただいた患者さまが来られます。 そんな身体の不調やさまざまな奇病・難病の患者さまたちには「グルテンフリー」をお薦めしています。 小麦粉をできるだけ摂らないようにして、１〜２ヶ月間、がんばっていただきます。 ほとんどの患者さまがグルテンフリーにして１ヶ月目で、何となく調子が良くなってきたことに気づかれます。 主症状が軽くなってくるまでには少なくとも２ヶ月はかかりますが、 最初のお約束の２ヶ月を過ぎても、そのままグルテンフリー食生活を続行されます。 グルテンフリー１ヶ月目でお腹の調子が良くなってきた方は、典型的なグルテン病です。 グルテンフリー食生活にすると、それまで手が出てしまっていたジャンクフードやオイリー過多な料理が欲しくなくなります。 食事量も身体が本来求めていた適量にまで減ってきます。 その方が前より健康的だと自覚されています。 会う人たちからも、前より顔色、肌つや、髪の毛が綺麗になった、と言われるそうです。 厳格なグルテンフリーにしなくても大丈夫です。 主食やおやつのパンとうどん、パスタなどの小麦をやめるだけで効果があります。 ダイエット効果だけでなく、物忘れやイライラ、ネガティブ思考も「何となくましに」なってくるのも嬉しいですね。 お誕生日のケーキなどの特別の日・特別のシチュエーションでは、もちろんOKです。 身体の声を聞いてあげていると、特別な日のお願いをちゃんと身体も聞いてくれます。 楽しく＆長く続けていくのがグルテンフリーのコツですよ。