ごきげんさん 2016.4.11.

久しぶりにお目にかかった中谷塾生さんたちから 「えらく痩せましたね」と言われます。 体重は５kg、ベルトは10cm縮みました。 ４ヶ月間の朝活の成果です。 朝４時過ぎに朝ご飯をいただいて、 ７時から１５時までお仕事を続けて、 夕方５時過ぎには腹ぺこで晩ご飯を美味しくいただきます。 一日二食と地下鉄通勤がダイエットになっているだけでなく、 早起きと早寝が元気＆若返りホルモン分泌を促進してくれているからです。 夜の８時、９時になると、もう自然にウトウト・・・秒殺で眠ってしまいます。 夜は陰陽の陰が補われます。 昼間の陽の老廃物や邪気が浄化排泄されるのも夜です。 免疫力向上、ホルモン賦活、気血疎通が朝活効果です。 癌の自然治癒に玄米菜食と早寝早起きが必須なのもわかります。 そして、もうひとつ大切なことがあります。 それは「よい姿勢」です。 よい姿勢を保つには、腹筋群と背筋群を使います。 朝から晩まで、「よい姿勢」をこころがけています。 インナーマッスルを使うことは、ダイエット効果だけでなく、免疫力やメンタル力も高めてくれることが実証されています。 よい姿勢は、心身共に「ごきげんさんな健康」をもたらしてくれます。 朝活と姿勢。 お金も資格も要らない、誰もが今すぐ始めることのできる健康法です。 やらない理由、やれない理由はすぐに１００万個思いつきます。 これを飲めばダイエット、健康、美しくなります。 これをすればダイエット、健康、美しくなります。 そんな家畜人生のままが楽チンな人たちはそれでいいのです。 私の天命とは？　生きがいとは？　天職とは？　ソウルメイトは？　と、 この世で自由に自己表現したい人たちには、朝活と姿勢は必須です。 一日が神さまの目で見ているように、まったく違って見えますよ。